31. Jan.. 2022 | Psychologie & Mindset
Zwischen all der Suche nach Purpose und der Suche nach Soul – deiner Seele oder deinem Soul-Vibe/Tribe – gönne dir einen Moment, nur einen Moment der Stille, des Innehaltens. Einfach um zu entschleunigen und auszuruhen. Beobachte einfach. Beobachte deine Gefühle, deine Emotionen, deine Gedanken. Bis du ein wenig Ruhe und Frieden gefunden hast.
Ich wiederhole oft dieses Mantra:
Hier, nicht dort. Langsam statt schnell.
Schaue dich um und schaue einmal ganz genau hin: Wie weit bist du schon gekommen?
Du hast allen Widrigkeiten getrotzt, Berge erklommen und bist jetzt hier, genau in diesem Moment, an diesem Ort. Dein Mut und deine Überzeugungs-Kraft, haben dich neben deinem Willen und deinen Ressourcen exakt hierher geführt. Schaue dir einfach an, was du schon alles bist und bisher erreicht hast. Schenke dir selbst etwas Anerkennung und Wertschätzung. Sei stolz auf dich. Führe dir vor Augen, wie und wer du früher einmal gewesen bist und welche Ereignisse, Umstände oder Personen, dich auf deinem Weg geprägt haben. Was hatte davon wirklich eine entscheidende Bedeutung? Du wirst erkennen, dass letztendlich du selbst die Entscheidungen für die Wendungen in deinem Leben getroffen hast. Du hast es selber in der Hand, wie dein Weg weitergeht, die Antworten liegen in deinem Inneren. Das habe ich in einem Artikel einmal als eine Reise ins Innerspace bezeichnet. Die äußeren Umstände haben auf deine Entscheidungen und Entwicklungen einen zu vernachlässigenden Effekt. Du allein bestimmst, wo dein Weg hinführt.
Es kommt auf dich an.
Was willst du noch verwirklichen oder erleben? Wie soll dein weiteres Leben aussehen? Mit wem willst du es teilen? Was erfüllt dich wirklich?
Welche Menschen sollen dich begleiten? Es ist so leicht, das im Berufs-Alltag zu vergessen, aber das, was du im Äußeren suchst, war immer in deinem Inneren zu finden. Dies ist eine einfache Übung, um jeden Tag präsent zu sein, und ehe du dich versiehst, wird sich alles für dich fügen.
28. Jan.. 2022 | New Work & Leadership, Psychologie & Mindset
Were you ever dreaming about something that now is your reality? Perhaps, you wanted to finish your studies, get a specific job, or move to another country? Something you wanted so bad; you were certain everything would be better once you had achieved it? Maybe you still do, or don’t. But have you ever had a dream come true and instead of being happy and fulfilled, you found yourself completely dissatisfied? All of the sudden, there was this emptiness, a huge blank?
You probably chased your dream for a long time, maybe months or even years. Your focus was only on achieving that specific goal and now that you got what you wanted, you are not happy.
Wie ist das möglich?
Dafür kann es folgende drei Gründe geben:
- Du kannst den gegenwärtigen Moment nicht genießen und lebst entweder in der Vergangenheit oder in der Zukunft, aber nicht in der Gegenwart.
- Was du dachtest, dass du im Außen sein wolltest, stimmt nicht damit überein, wer du im Inneren bist.
- Du vergleichst deine Leistung immer noch mit den Erfolgen anderer.
Trifft das oben Genannte auf dich zu?
Du läufst dann – metaphorisch gesprochen – einer über deinem Kopf gehaltenen Karotte hinterher. Während du vorwärts gehst, bewegt sich die Karotte einen Schritt vor dir, daher kannst du sie nie erreichen. Du läufst hinterher, ohne jemals wirklich in ihre Nähe zu gelangen. Deine Träume & Visionen erscheinen deshalb in weite Ferne gerückt. Wie lässt sich dies ändern? Es geht, und ich kann dir dabei behilflich sein. In einem ersten Schritt werde dir über deine Absichten, Visionen & Träume klar.
Bist du bereit, den Sprung zu wagen und die inneren Veränderungen zu machen, von denen du weißt, dass du sie machen musst?
Frage dich regelmäßig nach deinen Visionen und Absichten für 2022, aber auch Generellere, die du verfolgen & natürlich erreichen willst:
Welche drei Dinge möchte ich unbedingt erreichen?
Mit einer klaren Absicht & Vision entsteht Motivation und Freude im Leben. Es ist dabei völlig gleich, ob dein Traum, deine Vision oder Absicht eher groß ist oder aus kleinen Schritten besteht.
Ich zeige dir genau wie du Klarheit in deine Vision und Intentionen erlangen kannst. Das schnelle Tempo ist dabei nicht das Ausschlaggebende. Slow but steady wins the race. Da das Leben kein Marathon ist, auch wenn uns manchmal so vorkommt.
Hold your vision.
24. Jan.. 2022 | New Work & Leadership, Psychologie & Mindset, Werte
„You may not always have a comfortable life and you will not always be able to solve all of the world’s problems at once but don’t ever underestimate the importance you can have because history has shown us that courage can be contagious and hope can take on a life on its own. – MICHELLE OBAMA
Michelle Obama rightly quoted that life is full of ups and downs and you cannot stay in your comfortable position lifelong. But, this does not mean that you will underestimate your strength. Hope is contagious and can really bring up big positive changes in life.
As an example, Ece Temelkuran is a novelist and political commentator whose work explores issues that are controversial in Turkey. She described the Kurdish and Armenian struggles and freedom of expression. Not sugarcoated; she shows how life and hope can maintain under oppression. In her book: “Hope Under Oppression”, she explores the essential role of hope under harsh conditions and frames the intrinsic value, rationality and morality of hope for the oppressed.
I am impressed by her mission to travel the world in crisis areas, a courageous and precise observer of life and political circumstances. She raises her voice, not loudly, dominantly, but with sensitivity, feeling for the situation, the moment and the different people in their respective life realities and current political movements. She gets to the heart of the matter, looks behind the façades of those in political power and shows in her works the courageous, hopeful and powerful actors, in all their strength and pride. She captures the mood with her clear, considered formal language authentically with her camera in her images & her made observations through her precise words. I like and I am inspired by her attitude as a cautious observer on the one hand and as a „participant in upheaval“ on the other.
For this you need a lot of courage, hope & inner strength. And foremost faith. Wow.
Undeterred, she pursues her path and her mission, it seems to me. She walks it with grace and paves it with her talent and wisdom that it is always worthwhile never to lose faith. This impresses me and encourages me greatly in my work. It makes us more self-effective and makes us mentally stronger.
For me, her clear language and attitude only want one thing: to connect people and build bridges. This is more important than ever in these times of upheaval & the unthinkable, of uncertainty. In business as in life. I do nothing else with my work. Walk the Talk.
“When you believe in something, your actions are shaped by that unshakable stance. Faith is the most magical and most formidable human skill – the only skill that we can depend on in this fight against the extinction of humankind, the planet and hope.” – Ece Temelkuran
Like her I believe that faith makes personal sacrifice possible. Her opinion about faith in the context of climate change: “But we have to have faith that humans can be better and more essential to this planet. We have to believe that we deserve to exist as well (…).”
In her point of view she emphasizes that “today’s political movements, the ones that are determined to set a new direction for humankind or are proposing an exit from our political and moral maze, should not neglect the people’s need for and ability to have faith.”
She wants to make it clear and demonstrate that “we are living in an age where we are once again faced with a political movement that thrives on controlling and manipulating the politics of emotions and moral values.” If that is not progressive and far-sighted, then I don’t know what else it should be.
„(…) But we progressives must have some sort of consensus, especially today when the progressive discourse is partitioned into questions of identity. It has been quite a long time since we have talked about human love, for instance. Our ability to have faith is something that we cannot dismiss, especially in a world where knowing is being replaced by believing.” – Ece Temelkuran
How daring? Or what do you think? I don’t think there could be a better time than now for this forward-looking or future oriented way of thinking and acting. Do you agree? What gives you hope & helps you to keep the faith in shaping our future, economy, politics, art & culture and social systems beyond our imagination and today’s existing realities? For unity of humankind? What gives you faith & hope in general in your life?
“Faith is the only word that can at once accommodate all those concepts that seem to be in pieces: self-esteem, confidence, trust.” – Ece Temelkuran
In my opinion there is nothing more to add.
21. Jan.. 2022 | Psychologie & Mindset, Werte
1. Arbeite an deinen Stärken.
„Stärke wächst nicht aus körperlicher Kraft – vielmehr aus unbeugsamen Willen.“ – Mahatma Gandhi
Zunächst, Stärke – besonders mentale Stärke – hat mit viel damit zu tun, worauf wir unsere Aufmerksamkeit, also unseren Fokus richten.
Jede*r von uns kennt das Sprichwort: „Energy flows where attention goes.“ So verhält es sich auch mit unserer Stärke bzw. unseren Stärken, die wir teilweise in uns verschlossen haben. Aus unterschiedlichen Gründen. Wie ich es bereits früher einmal erwähnt hatte, gibt es Zusammenhänge mit alten, hinderlichen negativen Glaubenssätzen und dem Verfolgen und Erreichen persönlicher wie beruflicher Ziele – es spielt dabei keine Rolle, ob es sich um kleinere oder größere Lebens-Ziele handelt.
„Ob Sie glauben, dass Sie es können, oder ob Sie glauben, dass Sie es nicht können, Sie haben Recht.“ – Henry Ford
Das obige Zitat sagt alles. Anstatt sich ständig auf deine Schwächen zu konzentrieren, solltest du dich auf deine Stärken besinnen. Wenn du dir bewusst bist, worin du von Natur aus gut bist, kannst du deine Stärken nutzen und sinnvolle Veränderungen in deinem persönlichen und beruflichen Leben vornehmen.
Wenn du deine Stärken ausbaust, stärkst du dein Selbstvertrauen, das der Schlüssel zu einem glücklichen und erfüllten Leben ist.
2. Praktiziere Selbstliebe und nimm an, wer du wirklich bist.
Wahrscheinlich der wichtigste und vielleicht schwierigste Schritt von allen. Wenn du dich selbst nicht liebst, wie sollst du dann an dich selbst glauben können? Wusstest du, dass die Art und Weise, wie wir uns selbst behandeln, den Maßstab dafür setzt, wie andere dich behandeln? Vergib dir selbst, höre auf dich selbst, folge also deiner inneren Stimme (deiner Intuition), spüre deine Gefühle und nehme an, wer du wirklich bist.
Es gibt nur einen Menschen auf der Welt, der so ist wie du. Du bist einzigartig. Verstecke dich nicht hinter einer Fassade, sondern zeige der Welt dein wahres ICH: Deine True Self Identity.
3. Überwinde deine Ängste.
Jedes Mal, wenn du etwas tust, das dir Angst macht, baust du das Vertrauen auf, dass du zu so viel mehr fähig bist, als du bisher für möglich gehalten hast. Es nie zu versuchen ist immer schlimmer als zu scheitern. Lasse also nicht zu, dass deine Ängste bestimmen, wer du bist. Verlasse deine Komfortzone. Sei mutig. Du wirst schnell feststellen, dass Scheitern nicht das Ende bedeutet. Stattdessen kann es als eines der wertvollsten Lehrmittel betrachtet werden.
Was hast du daraus für dich mitgenommen?
Ich kann es kaum erwarten, von dir zu hören!
Isabel
20. Okt.. 2021 | Allgemein, Psychologie & Mindset, Werte
Warum kann es für dich wichtig sein, deinen Nordstern oder dein Warum zu finden? Was ist eigentlich die Bedeutung des Nordsterns? Laut Cambridge Dictionary fällt die Definition für The North Star wie folgt aus:
„A bright star that can be seen in the northern part of the sky almost exactly above the North Pole.“
Warum ist es so wichtig, eine Vision zu haben und sie zu fühlen?
Ich habe gerade heute Morgen ein Coaching-Gespräch mit einem neuen Kunden beendet, und ich habe wieder einmal erfahren, wie wichtig es ist, eine Vision zu haben und sie zu spüren. Es ist, als hätte man seinen Nordstern gefunden.
Ich habe lange gezögert, etwas über Visionen und Nordsterne auf meiner Website oder in meiner Geschäftsbeschreibung zu veröffentlichen, obwohl ich lange darüber nachgedacht habe. Ich habe es auf Ziele beschränkt. Denn ich wollte nicht, dass es zu esoterisch oder spirituell klingt, wie etwas, das zu weit von der Realität entfernt sein könnte. Hatte ich Angst, dafür verurteilt zu werden? Hmm…?
Aber heute hatte ich eine Erkenntnis, als mein Kunde seinen Northstar fand. Ich sah so viel Freude und Enthusiasmus in ihrem Gesicht, als sie es mir beschrieb, und als sie erkannte, dass nun nichts mehr zwischen ihr und ihrer erstaunlichen Vision steht, außer ihr selbst. Es geht nicht nur um meinen Nordstern, sondern um den von allen.Ich erinnerte mich dann an meine eigene Vision und meinen eigenen Nordstern. Wie es sich anfühlte, diese Freude und Schmetterlinge im Bauch.
Und warum war das so?
Nun, mein Nordstern ist in Wirklichkeit ein Stern, ein mächtiger, energetischer Neutronenstern. Er strahlt Licht und Energie aus, die mich inspiriert, motiviert und eine starke Anziehungskraft erzeugt, die mich zu ihm hinzieht.
Er ist wie ein großer Pool reiner Energie, der mich nährt und mir die Kraft, die Macht und den Mut gibt, alle Herausforderungen zu meistern, die auf dem Weg zu meinem Nordstern auftreten können. Sie inspiriert mich, Wege zu gehen, die ich noch nicht gegangen bin, und es zu wagen, alles zu schaffen, was ich brauche, damit meine Vision Wirklichkeit wird.
Es ist eine Veränderung, die ich in diese Welt bringen möchte, um Menschen zu inspirieren und zu unterstützen, ihre innere Kraft, ihre Visionen und Ziele zu finden, ihren Träumen zu folgen und darauf hinzuarbeiten, sie zu verwirklichen, damit sie die Freude und Aufregung haben, die das Leben zu einem erfüllten Leben machen.
Natürlich hat jeder seine eigenen Träume. Ob sie größer oder kleiner sind, spielt keine Rolle, solange es der eigene Nordstern ist, der ihn antreibt. Es geht darum, dem Nordstern zu folgen, sich zu verwandeln, wiedergeboren zu werden und die eigene Welt neu zu erschaffen.
Der Schöpfer und der Geschaffene zugleich zu sein.
Das ist eine Erinnerung, die ich jeden Tag vor Augen habe & für die ich mich jeden Tag bewusst entscheide.
Was ist mit deiner Vision?
Heute eine Playlist mit meiner aktuellen Stimmung (Selbstliebe, „Weltschmerz“, Wille zur Gestaltung/Entfaltung der gesellschaftlichen wie eigenen ganzheitlichen Veränderung). Ganz allgemein. Vielleicht spiegelst du dich darin, vielleicht auch nicht. Welche Songs sind gerade auf deiner Playlist, die deine aktuelle Stimmung, deinen Vibe treffen?
10. Okt.. 2021 | Allgemein, Psychologie & Mindset
